https://auruhana1.kz/index.php/ru/novosti/1566-vsemirnyj-den-pochki-zabota-o-zdorove-pochek-zabota-o-zhizni#sigProId9dcfd3315c
Ежегодно во второй четверг марта весь мир отмечает День почки. Всемирный день почки - это глобальная инициатива Международного общества нефрологов (ISN), насчитывающая более 9000 профессиональных членов в 126 странах, в том числе и в Казахстане. Девиз мероприятия в этом году - «Здоровые почки для всех: обеспечение равноправного доступа к оказанию помощи и оптимальной медицинской практике».
В настоящее время в Республике Казахстан обеспечен равный доступ к высокоспециализированному амбулаторному диализу. Более 170 центров амбулаторного диализа обеспечивают в полном объеме диализную терапию более 9 000 пациентам во всех отдаленных регионах нашей страны. В этот день профессор НАО МУА Думан Кажибаевич Туребеков, врач нефролог, доктор медицинских наук, расскажет о здоровье почек, факторах риска развития заболеваний и их симптомах, а также о профилактике и лечении.
Основные факторы риска развития заболеваний почек
Из года в год отмечается рост числа пациентов с хроническим заболеваниями почек, обусловленный прежде всего комплексными причинами и рядом факторов риска. Это прежде всего высокая распространенность артериальной гипертензии, сахарного диабета, ожирения, мультифокального атеросклероза, онкопатологии и первичные заболевания почек, а также влияние вредных факторов как курение, необоснованное применение лекарственных средств (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты и др). К сожалению, исходом хронической болезни почек является терминальная хроническая почечная недостаточность, требующая заместительной почечной терапии.
Какие симптомы могут указывать на проблемы с почками?
Коварство хронических болезней почек в том, что это заболевание не проявляет себя никакими симптомами на ранних стадиях, болезнь безмолвна. Возможно на ранних стадиях могут беспокоить общая слабость, недомогание, сонливость. Надо отметить, что с учетом безмолвного течения данного заболевания, многие люди не подозревают и не обращаются за медицинской помощью, лишь уже на поздних стадиях при появлении таких симптомов как выраженная слабость, утомляемость, тошнота, рвота, высокое артериальное давление, вынуждены обращаться за медицинской помощью. До сих пор в реальной практике все еще есть факты запущенных форм хронических заболеваний почек, когда уже сам пациент стоит перед фактом необходимости получения заместительной почечной терапии.
Мифы и реальность о заболеваниях почек
Наиболее частым мифом среди наших пациентов является прием большого объема воды для улучшения работы почек, для снижения уровня креатинина и мочевины (шлаков). Чрезмерное употребление жидкости может привести даже к обострению заболевания. В каждом конкретном случае по объему потребления необходимо обратиться к врачу нефрологу.
Менее частым мифом является то, что если уровень креатинина в норме, то значит почки функционируют хорошо! На самом деле, нефрологи определяют функцию почек только по уровню скорости клубочковой фильтрации (СКФ), на основании которого мы выставляем стадию хронической болезни почек и соответственно определяем тактику. При этом уровень СКФ зависит не только от уровня креатинина, но и от возраста, пола, массы тела.
Как сохранить здоровье почек?
- Не злоупотреблять солью и мясной пищей. Максимально ограничить употребление консервов, пищевых концентратов, продуктов быстрого приготовления.
- Контролировать вес. Не допускать избыточного веса и не сбрасывать его резко. Употреблять больше овощей и фруктов, ограничить в употреблении высококалорийные продукты.
- Пить больше жидкости. Необходимо пить 1,5-2 литра жидкости в сутки, особенно в жаркое время года. Лучший напиток – обычная питьевая вода.
- Не курить, не злоупотреблять алкоголем.
- Регулярно заниматься физкультурой. Для почек это не менее важно чем для сердца! — по возможности 15-30 минут в день или по часу 3 раза в неделю. Больше двигаться, можно просто ходить пешком, по возможности не пользоваться лифтом.
- Не злоупотреблять обезболивающими препаратами - отказаться или ограничить прием. Не принимать самостоятельно без назначения врача мочегонные препараты, не заниматься самолечением и не увлекаться пищевыми добавками.
- Защищать себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами. При работе с инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту (при ремонте, обслуживании автомашины, работе на приусадебном участке и т.д.), пользоваться защитными средствами.
- Не злоупотреблять пребыванием на солнце и не допускать переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.
- Контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови.
- Регулярно проходить медицинское обследование, позволяющее оценить состояние почек (общий анализ крови, мочи, креатинин крови, ультразвуковое обследование почек). Так, первая стадия почечной недостаточности протекает скрыто, без выраженных симптомов как у мужчин, так и женщин.
Диагностировать заболевание удается только по результатам комплексных лабораторных исследований. О патологии может свидетельствовать протеинурия – повышение концентрации белка в моче.
Каждый должен помнить, что профилактика любой патологии, в первую очередь, основана на принципе «лучше предупредить, чем лечить».